Sete alimentos para aumentar a imunidade das crianças

Frio, mudança de estação, ambientes fechados e muito agasalho. Para o desespero de mães e pais, é também época de aparecimento de gripes e viroses, principalmente entre aquelas crianças que frequentam a escola.

Para evitar ter crianças doentes em casa, uma alimentação rica e balanceada ajuda a fortalecer o sistema imunológico, que atua contra agentes como os vírus e as bactérias.

Alimentos ricos em vitamina C.

Confira a lista dos alimentos

Vegetais verdes escuros

Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo

Azeite e salmão

O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo

Alho

Tem função imunoprotetora e uma boa dose de selênio e zinco, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças.

Cebola

A cebola possui quercitina que potencializa a função imune prevenindo doenças virais e elergicas.

Frutas ricas em vitamina C

Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo
 
Gengibre

Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo.

Fonte: https://catraquinha.catracalivre.com.br/geral/nutricao-2/indicacao/sete-alimentos-para-aumentar-a-imunidade-das-criancas/

    9 segredos ao passar base para nunca ficar com a cara branca demais

A base é sempre o primeiro passo para uma maquiagem impecável. Ela disfarça as imperfeições, reduz a aparência dos poros e, acredite, pode até ajudar a controlar a oleosidade. Porém, é muito fácil errar a mão e acabar cometendo um dos mais comuns erros de maquiagem: ficar com o rosto branco demais (o que fica mais evidente ainda em fotos com flash). Muitas famosas já cometeram esse deslize, como Scheila Carvalo, recentemente. Para não cometer o mesmo erro, te ensinamos alguns truques para passar a base.

Dicas para passar base

Com os dedos

Queixo, nariz, testa e maçãs do rosto são áreas mais avermelhadas e, por isso, precisam de mais base. Para não errar, aplique pequenos pontos de produto nessas regiões e espalhe levando apenas parte da base para as têmporas e laterais do rosto. Essa gradação ainda permite que a finalização no pescoço e orelhas fique mais sutil.

Com pincel

O pincel mais indicado para passar base é o pincel duofiber, que mistura fibras sintéticas e naturais em dois comprimentos diferentes. Ele proporciona uma cobertura bastante natural, geralmente mais suave do que quando usamos os dedos. Aplique um pouco de base no dorso da mão, molhe o pincel e aplique no rosto com movimentos circulares, sempre de dentro para fora, começando pelo centro da face.

Use uma base mais escura para afinar o rosto

Se você tem o rosto redondo ou quadrado e quer afiná-lo, passe uma base mais escura abaixo do osso da maçã. Espalhe bem para não ficar marcado e finalize com uma camada de pó. O mesmo pode ser feito no nariz: com um pincel, faça um traço do começo da sobrancelha até os lados do nariz. Esfume com os dedos para garantir um efeito natural.

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Finalize aplicando o blush na diagonal no osso da maçã (acima do contorno) e use algumas gotinhas de iluminador em todo o osso do nariz. O truque é sempre escurecer o que você quer disfarçar e iluminar o que quer evidenciar.

Dica extra

Passar base e pó nos lábios antes do batom ajuda a fixar melhor

Quer fazer o batom vermelho durar a noite toda? Ao preparar a pele para a maquiagem, inclua também os lábios, passando base e pó. Em seguida, faça o contorno dos lábios com lápis e passe o batom como de costume.

Como não ficar com o rosto branco demais

Não aplique no rosto todo - É desnecessário na maioria dos casos e pode acabar deixando uma aparência artificial. Use nos pontos necessários, onde há mais imperfeições.

Use dois tons - Cada parte do rosto pega uma quantidade de sol diferente - testa e nariz, por exemplo, ficam mais expostos e tendem a ser pedaços mais escuros do rosto. Nessas partes, use uma tonalidade de base mais escura. Para saber o ideal, faça o teste na hora de comprar.

Prefira base líquida - Se não for um problema para a sua pele (para peles oleosas não costuma ser uma boa), as bases líquidas ficam mais naturais na pele e podem evitar o "efeito fantasma", que deixa o rosto branco demais.

Aplique sob a luz certa - A iluminação muda a percepção da cor do produto e pode fazer com que você utilize uma base na cor errada, o que aumenta as chances de você ficar branca demais. Tente se maquiar à luz natural do dia, de frente para a janela. Se não for possível, procure uma lâmpada que se aproxime desse efeito.

Tire uma foto com flash antes de sair - Só isso poderá te dar a real noção de como você ficará nas fotos do evento. Se ficar branca demais, corrija antes de sair.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/beleza/522615/3-segredos-ao-passar-base-para-nunca-ficar-com-a-cara-branca-demais/?utm_source=facebook&utm_medium=manual&utm_campaign=BolsaFB

    14 dicas para cuidar dos cabelos e da pele no inverno

Ah, o friozinho… Bom pra ficar debaixo do edredom vendo um filme ou dormindo feito anjo. Só que a nossa beleza não comemora tanto a temporada de baixas temperaturas, ar seco e vento gelado. Organismo, pele e cabelos podem sofrer um bocado se a gente não tomar alguns cuidados básicos. Quer continuar diva até a chegada da primavera? Temos 14 truques que vão dar aquela força:

1. Sabemos que nem sempre dá muita sede no frio. Mas é importante se hidratar de dentro pra fora também no inverno. Há várias vantagens em tomar, pelo menos, dois litros de água por dia. Uma delas é que você ajuda seu organismo a funcionar direitinho, principalmente o intestino. Além disso, sua pele fica bem mais bonita e menos ressecada. E as unhas também!

2. Alimente-se bem. Aproveite que o tempo esfriou para tomar sopas, que aquecem o corpo e são deliciosas. Também é legal comer frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola, limão, abacaxi, morango… Hummm!

3. Usar filtro solar durante o inverno é importantíssimo (FPS 15, no mínimo). Afinal de contas, os raios ultravioleta continuam agindo mesmo nos dias em que o sol está encoberto. Não dê bobeira! ;)

4. O frio deixou sua pele meio esbranquiçada e sequinha? Hidratante nela, gata! Para o rosto, você pode escolher um que seja mais fino, sem óleo na fórmula, principalmente se sua pele for oleosa. Já o corpo pede um creme um pouco mais espesso, para garantir que a pele fique hidratada e macia.

5. Escolha bem os produtos de beleza que vai usar, dando preferência ao seu tipo de pele. Aquele creminho que é mara pra sua irmã pode não ser pra você (se sua pele for oleosa e a dela,
seca, por exemplo). Ah, e fique sempre de olho na validade, ok?

6. Diminua o tempo no chuveiro (alô, economia!) e, se conseguir, reduza a temperatura da água. Essa atitude vai fazer bem para a sua pele, que fica bem ressecada com altas temperaturas, e para o seu cabelo, que perde o brilho com água muito quente.

7. Você está no comecinho da adolescência? Então pode notar o surgimento de alguns floquinhos brancos na cabeça, uma coisa chatérrima chamada caspa (#quesaco!). Isso acontece porque você está entrando numa fase hormonal bastante ativa. O problema é mais comum em cabelos oleosos, e com o frio piora um pouco, já que a gente costuma lavar os cabelos com água muito quente, o que aumenta a produção de glândulas sebáceas. Para melhorar o problema, como já dissemos, diminua a temperatura da água ao lavar a cabeça. E use um xampu anticaspa, claro.

8. No banho, use sabonetes com hidratantes na fórmula ou óleos corporais. Assim, você garante hidratação extra, o que é excelente, principalmente se você for do tipo que morre de preguiça de passar creme hidratante.

9. Para dar mais brilho e maciez aos cabelos, uma dica é trocar o condicionador por uma máscara capilar de vez em quando. O produto possui maior poder de hidratação que o condicionador comum.

10. Sair com os cabelos molhados na rua? Nem pensar, principalmente no frio. Então, o jeito é usar o secador mesmo. Desde que utilizado numa temperatura morna e a uma certa distância, não há problema.

11. Se as pontas dos seus cabelos ficaram quebradiças, um bom corte vai ser seu melhor aliado. Mas outras medidas podem ajudar, como aplicar reparadores de ponta à base de silicone.

12. Com o inverno, seus pés também podem ter alguns probleminhas, como micoses e fungos, já que, no frio, eles ficam o tempo todo abafados com meias grossas e sapatos. Então, as dicas são: no banho, lave os pés com água e sabonete. Depois, seque-os muito bem, principalmente entre os dedos (pode até usar um papel toalha para garantir que fiquem bem sequinhos). Use desodorante para os pés ou talco antisséptico. Por fim, se passar hidratantes, evite o produto entre os dedos, para que eles não fiquem úmidos, facilitando o aparecimento de micoses.

13. Sabe aquela buchinha ou esponja fofa que você tem no box do banheiro? Aposente-a até a primavera. Isso porque esses apetrechos podem retirar a oleosidade natural da pele, ressecando ainda mais. Ninguém merece!

14. O frio também é responsável por aquelas rachaduras chatas nos lábios. Para ficar com a boca macia de novo, a dica é usar um batom com propriedades hidratantes e FPS . Agora, se você não gosta de maquiagem, tenha por perto um bom protetor labial transparente. Ele dá um brilhinho e deixa seus lábios macios.

FONTE: http://atrevidinha.uol.com.br/mundo-de-bia/14-dicas-para-cuidar-dos-cabelos-e-da-pele-no-inverno/ 

Look super fofos e com mega descontos, para deixar as meninas ainda mais estilosas e encher o guarda roupa.

Liquidação Haetera!!!

CONFIRA 10 IMAGENS PARA INSPIRAR NO QUARTOS DAS CRIANÇAS!!!

Para os pais que estão pensando em mudar a decoração do quarto das crianças e não tem ideia do que fazer ou como organizar. Aqui vai 10 imagens inspiradoras para fazer no quarto dos pequenos!!

Estamos em liquidação!!! É uma ótima oportunidade de encher o guarda roupa do pequenos  pagando menos!!

Hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.
#haeterapiera