sexta-feira, 26 de agosto de 2016

15 coisas para fazer antes que os filhos cresçam.

Na correria do dia a dia, nem sempre nos damos conta da passagem do tempo. Impressionante como eu olho para o calendário fixo à minha geladeira e me surpreendo com a rapidez com que as folhinhas dos meses são retiradas de lá.
Sem aviso, as palavras que minha filha pronunciava com os adoráveis erros fonéticos dos primeiros anos de vida começaram a ser faladas com perfeição. As fraldas, que ocupavam um enorme espaço nas gavetas, se foram para não mais voltar.
Onde está aquele bebezinho que morava em minha casa? Deu lugar à uma linda menininha, que a cada nova fase me apresenta novos desafios e alegrias. E, por incrível que pareça (porque dá um trabalho enorme cuidar de criança pequena!), sinto que sentirei saudades de muitas coisas que vivemos nos dias de hoje.
Imagino que você tenha o mesmo sentimento. Por isso, acredito que vá se identificar com a lista das coisas que eu sugiro fazer antes que so filhos cresçam. Ao final, me conte como você poderia complementá-la, combinado?
15 coisas para fazer antes que os filhos cresçam
1. Segurá-lo por uma hora inteira, enquanto ele descansa em seus braços (lembre-se de que em pouco tempo seu corpo não caberá mais nesse mesmo espaço).
2. Sentir sua mão que a agarra com força, apesar de ter o tamanho do dedo mindinho.
3. Cheirar seu cabelo, na tentativa de guardar para sempre na memória aquele aroma de bebê.
4. Fazer caretas e vê-lo gargalhar. E perceber que a alegria não depende de mais nada.
5. Deixá-lo dormir em sua cama naquela noite terrivelmente fria de inverno.
6. Levá-lo à praia e passar uma tarde inteira pegando conchinhas.
7. Marcar sua altura na mesma parede, a cada ano que passa.
8. Comer chocolate escondido e vê-lo se perguntar de onde vem aquele cheirinho gostoso (que dó!).
9. Inventar a história mais sem pé nem cabeça que lhe passar pela cabeça. Ele não discutirá o porquê “da girafa ter entrado no disco voador para ir à festa que a vovó está fazendo no quintal de casa”.
10. Aproveitar o título de mãe (ou pai) mais sabido do universo.
11. Brincar de esconde-esconde e vê-lo com metade do corpo para fora do esconderijo, certo de que está muito bem escondido.
12. Tomar chá imaginário, comer a comida do restaurante que ele acabou de abrir ou brincar de super-herói (com direito a correr com capa pela casa).
13. Fazer com as próprias mãos seu bolo de aniversário (aproveite que nessa fase ele sempre dirá que ficou lindo, independente de seu grau de inabilidade para a tarefa).
14. Abraçá-lo com todas as suas forças na saída da escola. Em alguns anos, isso será considerado “pagar o maior mico com a galera”.
15. Dizer “eu te amo” todos os dias! Para que nunca, sequer por um segundo, ele deixe de acreditar que você estará lá sempre que ele precisar.

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Faça você mesmo: lembrancinha para festa de aniversário


Faça você mesmo: lembrancinha para festa de aniversário

foto: reprodução
Esses mini-cataventos são uma lembrancinha muito fofa, e que vai dar um colorido especial para a festinha de aniversário do seu pequeno. Mas, o melhor de tudo: são muito fáceis de fazer! Aqui vai um passo passo:
Você  vai precisar de:
  • potinhos de vidro
  • rolhas para fechar cada potinho
  • balas coloridas para colocar dentro (quanto mais cores, mais lindo fica)
  • palitinho de dente
  • cola quente
  • bolinhas de plástico para o acabamento do catavento
  • papel colorido não muito mole, não muito duro
  • lápis
  • tesoura
Como fazer :
  1. Em primeiro lugar, você vai precisar cortar quadrados de papel com 6 cm de cada lado.
  2. Desenhe duas retas diagonais ligando as pontas do quadrado. Use lápis, e faça bem clarinho para não aparecer, o desenho é só para te ajudar a cortar o papel.
  3. Desenhe uma bolinha no centro do papel, onde as retas se cruzam (também para te ajudar a cortar o papel corretamente).
  4. Hora de cortar o papel. Com uma tesoura, faça 4 cortes no papel, um em cada ponta, em cima das retas desenhadas. Atenção: você vai cortar somente até um pouquinho mais da metade da distância da ponta até a bolinha desenhada no centro.  Esse corte é feito para que você possa dobrar o papel e montar o catavento.
  5. Hora de dobrar o papel. Pegue a metade de uma das pontas, dobre até o meio, onde está desenhada a bolinha, e cole a ponta no meio. Faça o mesmo com outras 3 pontas do quadrado, em sentido horário. O truque aqui é dobrar uma ponta sim, uma não. Não esqueça de colar uma por uma.
  6. Para fazer o acabamento, cole a bolinha no centro do catavento.
  7. Pegue o palitinho de dentes e cole na parte de trás do catavento, ele será a haste que será espetada na rolha. Pronto, seu catavento está finalizado!
  8. Coloque as balas no potinho, tampe com a rolha e espete o catavento no centro de cada uma.
Agora é só curtir a festa!

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

6 alimentos para pais e mães terem mais energia

6 alimentos para pais e mães terem mais energiaá!

Mel (Foto: Thinkstock)
mães de crianças pequenas que enfrentam noites em claro podem combater a fadiga fazendo escolhas certas à mesa. Quem garante é o nutricionista britânico Rick Hay, autor do recém-lançado The Antieiging Food & Fitness Plan (disponível somente em inglês na Amazon por R$ 35, o e-book). Veja o que incluir no cardápio para ter mais pique – sem apelar para o excesso de chocolate ou café:
MEL
mel (Foto: Thinkstock)

Acredita-se que ele era usado como fonte de energia por corredores dos Jogos Olímpicos na Grécia Antiga. Um pouco no café da manhã vai fazer o dia render mais.
BATATA-DOCE
Batata-doce (Foto: Thinkstock)

Fonte de carboidratos complexos, é uma boa opção para dar disposição sem aumentar os níveis de açúcar no sangue.
OLEAGINOSAS
Oleaginosas (Foto: Thinkstock)
Nozes, castanhas e amêndoas fornecem gorduras do bem, minerais e vitaminas do grupo B, que dão uma força para manter o humor.
COGUMELOS
cogumelos (Foto: Thinkstock)

Eles são ricos em ferro, mineral que ajuda a reduzir a sensação de cansaço.
ESPINAFRE
espinafre (Foto: Thinkstock)


Além de ferro, fornece boas doses de potássio e magnésio. Este último 

exerce 

SEMENTES DE GIRASSOL E DE ABÓBORA
papel importante na produção de energia no nível celular.
Sementes de girassol e de abóbora (Foto: Thinkstock)

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

15 trabalhos manuais que você pode fazer com seu filho

De forma geral, as crianças gostam muito de criar coisas com as próprias mãos. E quando o resultado é bonito e útil, melhor ainda!
Incrível.club reuniu 15 ideias fáceis de fazer, mas que nem por isso deixam de ser interessantes. São opções que podem deixar seu filho entretido durante todo o dia, e, ao mesmo tempo, alternativas melhores do que deixá-lo em frente à TV. Você não acha?

Avental colorido

Tudo que você precisará é de um avental de apenas uma cor e tintas especiais (para pintura em tecido ou acrílica à base de água). Depois, é só soltar a imaginação e pintar o avental não apenas com pincéis, mas também com as mãos e até mesmo com os pés.

Enfeite colorido

Com um aro e barbantes grossos e coloridos, seu filho poderá criar um enfeite como este. Veja as instruções detalhadas aqui.

Chaveiros com impressões digitais

Recorte corações de argila, deixe suas impressões digitais, faça um orifício para o anel do chaveiro e leve ao forno. Depois, você pode pintar o chaveiro como preferir. As instruções estão aqui.

Até mesmo as crianças menores podem fazer isso

Simplesmente amarre uma ponta de um fio ou barbante e deixe que seu filho coloque as miçangas. Depois, amarre a outra ponta. Instruções aqui.

Suporte para anéis

Com argila polimérica e uma bola de tênis, seu filho pode fazer um suporte para anéis que será único e exclusivo. O passo a passo está aqui.

Caneca exclusiva

Você precisará apenas de uma caneca de uma cor só e tintas especiais para cerâmica. Você terá uma xícara muito original criada pelo seu filho!

Porta-copos

Seu filho pode criar um porta-copos usando palitos de picolé. A instrução está aqui.

Almofadas

Potes coloridos

Usando cola e corantes comestíveis, é possível fazer potes coloridos. Instruções aqui.

Porta-velas coloridos

Estes porta-velas coloridos são feitos usando sal grosso, corantes comestíveis e cola. O passo a passo está aqui.

Vela original

Peça que seu filho desenhe algo sobre um pedaço de papel seda. Depois, envolva a vela no papel e use um secador. Veja aqui como fazer. Também é possível desenhar diretamente na vela com hidrocor (nesse caso, o desenho irá durar menos tempo).

Sais de banho

Misture sal marinho com essências aromáticas e um pouco de corante comestível. O resultado será um excelente sal de banho. Por exemplo, assim.

Sino de vento

Você pode fazer um com chaves velhas das quais não precisa mais. Apenas pinte-as e pendure-as. Instruções aqui.

Bolsa de praia

Usando uma batata e tinta acrílica, você pode fazer uma bolsa colorida. Instruções aqui.

Ímãs de massa

Prepare uma massa simples, decore com figuras variadas, espere que elas sequem, pinte-as e cole um ímã em cada uma delas. Muita diversão com pouco dinheiro.

terça-feira, 2 de agosto de 2016

8 coisas que o seu filho aprende com os Jogos Olímpicos


Tudo o que seu filho pode descobrir com o maior evento esportivo do mundo

Natação_JogosOlimpicos2016 (Foto: Thiago Justo)
Está chegando a hora: no Rio de Janeiro, as arenas estão quase terminadas, a Vila Olímpica, também, e os ingressos para as competições mais desejadas dos Jogos Olímpicos de 2016, entre 5 e 21 de agosto, já se esgotaram. O contato das crianças com as competições começa nas escolas – afinal, grande parte delas já está realizando projetos interdisciplinares para trabalhar questões relativas ao evento. Abaixo, você confere o que seu filho pode aprender nessa época:
Coluna (Foto: Nik Neves)
Aula de história
É legal frisar o quão longe vai a trajetória dos Jogos: estima-se que eles aconteceram na Grécia Antiga entre 776 a.C. e 393 d.C. como uma competição dedicada aos deuses do Olimpo e também de culto às qualidades físicas do corpo. Na época, eram praticados corrida, salto, lançamento de disco, luta, boxe, pancrácio (uma espécie de arte marcial com a qual diz-se que Teseu derrotou o Minotauro na mitologia grega) e corridas a cavalo – assista hoje atletismo e pentatlo moderno com as crianças e explique como aqueles são os esportes olímpicos mais antigos do mundo. Aponte a Grécia no mapa para ensinar que a primeira edição moderna dos Jogos foi realizada em 1896 em Atenas, na época com apenas 13 países participantes.
Amor pelo esporte
Esse é um momento propício para refletir junto aos pequenos sobre a importância do esporte para nossa saúde e bem-estar, além de conhecer novas modalidades que eles não têm muito contato, como rúgbi, saltos ornamentais e hóquei sobre grama. Assistir às competições pode incentivar o interesse pelo assunto e, quem sabe, gerar futuros atletas. “Quando eu era criança, vibrar durante as Olimpíadas com o Gustavo Borges no pódio me inspirava a querer  treinar e viver aquilo também”,  diz o nadador Leonardo de Deus, nascido em Campo Grande (MS), indo para a sua segunda participação em Jogos Olímpicos.
Orgulho nacional
Explique quão marcante é para o Brasil receber um evento dessa grandiosidade e de como é feita uma seleção rigorosa entre as cidades que desejam sediar os jogos. Nos tempos difíceis que vivemos, é um bom momento para exercer o patriotismo: torcer, vestir verde e amarelo e lembrar de nossos ídolos do esporte. E também explorar outras disputas nas quais nos destacamos além do futebol, como vôlei, vôlei de praia, ginástica artística e rítmica, natação, vela, judô e tiro com arco.
Paralímpicos (Foto: Nik Neves)
Paralímpicos
Não deixe de prestigiar os Jogos Paralímpicos, que acontecem entre 7 e 18 de setembro. Mostre as modalidades praticadas, como basquete em cadeira de rodas e futebol para deficientes visuais (jogado com uma bola sonora). Descubra histórias inspiradoras de alguns dos atletas e compartilhe com seus filhos, como a do nadador paulista Daniel Dias, que nasceu sem os pés e as mãos e conseguiu seis medalhas de ouro nos Jogos Paralímpicos de Londres, em 2012. É uma boa oportunidade para desenvolver respeito às diferenças e falar de superação e limites do corpo.
A união faz a força
A relação com o outro está em foco a todo o momento nos jogos. Insista em como o trabalho do time, em especial em esportes como remo e revezamento, precisa estar em perfeita sintonia para que se vença. “É legal mostrar que mesmo em esportes individuais há uma equipe por trás do atleta, ele não chegaria ali sozinho”, aponta Alexandre Calixto, coordenador de esportes do Colégio Porto Seguro, de São Paulo.
Valores humanos
Compromisso, disciplina e persistência também estão sempre em jogo durante as Olimpíadas: dá para conversar sobre o quanto atletas precisaram de treino e dedicação para chegar onde estão. Aí entra, ainda, a questão do ganhar e perder: explique como, mesmo treinando duro, nem sempre conquistamos a vitória. Mostre que ambos os times se esforçaram, mas só um pode chegar ao topo do pódio: o que importa é a competição e como eles aprendem e crescem com ela. É um terreno fértil para discutir tanto a humildade de quem vence quanto o respeito à vitória do outro.
Lohaynny Vicente (Foto: Brazil Photo Press/ CON)
O mundão lá fora
Tenha um mapa-múndi sempre à mão: são 206 países participando este ano, ou seja, boa hora para indicar aqueles lugares dos quais as crianças ouvem falar pouco, como Nigéria, Jamaica e Nova Zelândia. É um momento simbólico para entender o quão grande é o mundo, com sua pluralidade de culturas e etnias, e como é importante o respeito e a compreensão. Dá também para relacionar os esportes aos lugares (no Quênia, há uma tradição em corrida, no Japão, em tênis de mesa, nos Estados Unidos, em basquete) e brincar de adivinhar de que país é cada bandeira.
Sintonia com a escola
É comum que na sala de aula estejam sendo adotados projetos interdisciplinares voltados ao evento, ainda mais este ano, quando o recebemos em território nacional. Participe das atividades propostas e complemente-as respondendo às dúvidas que possam surgir durante as competições.
Sintonia com a escola (Foto: Robert Decelis / Getty Images)
fonte: http://revistacrescer.globo.com/Jogos-Olimpicos-Rio-2016/noticia/2016/07/8-coisas-que-o-seu-filho-aprende-com-os-jogos-olimpicos.html